„ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო ის, რომ თავი ვიგრძენი თემში, როგორც ამ თემის წევრმა“ - თეა გიგიტაშვილის 13-წლიანი პედაგოგიური საქმიანობა აშკალის საჯარო სკოლაში
22-01-2022, 16:34

შრიფტის ზომა: [ A+ ] / [ A- ]

 

GUARDIAN.GE - თეა გიგიტაშვილმა აშკალის საჯარო სკოლაში ქართული ენის მასწავლებლად მუშაობა 2009 წელს დაიწყო. წალკის მუნიციპალიტეტის ეთნიკურად სომხებით დასახლებულ სოფელს იგი 13 წლის წინათ პირველად, ბორჯომის ხეობის გავლით, 7 წლის შვილთან ერთად ესტუმრა და თავიდან საკმაოდ უცნაურადაც კი მოეჩვენა მოტიტვლებული, ალპური ზონა, განსხვავებული სახლები და გარემო.

 

 

1-წლიანი მუშაობის შემდეგ, გადაწყვეტილი ჰქონდა უკან დაბრუნება, მაგრამ აგვისტოში, მოსწავლეთა მშობლების სატელეფონო ზარებმა და თხოვნამ, რომ არ მიეტოვებინა სოფელი, გადააწყვეტინა, დარჩენილიყო და უკვე 13 წელია უწყვეტად ასწავლის აშკალის საჯარო სკოლაში არა მხოლოდ მოსწავლეებს, არამედ ეთნიკურად სომეხი ეროვნების მასწავლებლებსაც, რომელთა დიდმა ნაწილმა, ქართულ ენაში წარმატებული სერტიფიცირებისა და კრედიტების მიღების შედეგად, უფროსი მასწავლებლის სტატუსი მიიღო.

 

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოზე: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის ქართულის, როგორც მეორე ენის წამყვანი მასწავლებელი თეა გიგიტაშვილი

 


როგორც თეა გიგიტაშვილი GUARDIAN.GE-ისთან საუბარში იხსენებს, მისი მუშაობის დაწყების პირველ წლებში, თბილისიდან აშკალამდე, ფარცხისის გავლით, 155-კმ.-იანი გზის გავლას ავტობუსი საკმაოდ დიდ დროს ანდომებდა, რადგან სოფლის გზები მოუწესრიგებელი იყო. განსაკუთრებით მძიმე მომენტი დგებოდა ზამთრის პერიოდში. ერთხელ ძლიერ თოვასა და ქარბუქში, მარტოს, 5 კილომეტრის გავლა მოუწია ფეხით.

 


„შემოგვაღამდა. სოფელთან ახლოს ვიყავით მოსული, მაგრამ ისეთი ქარბუქი და თოვლი იყო, რომ ავტობუსმა გზის გაგრძელება ვეღარ შეძლო. არაფერი ჩანდა, შუქიც არ იყო და ასეთ წკვარამში, საშინელ ქარბუქში, ნადირიც კი რომ არ გაიშვება გარეთ, რის ვაი-ვაგლახით მივაღწიე სახლამდე“, - ყვება თეა და განაგრძობს:

 

 

„2009 წელს გამოცხადდა პროექტი - „კვალიფიციური მასწავლებლები არაქართულენოვან სკოლებში“ და ასე მოვხვდი აქ. წამოვედი ბორჯომის ხეობიდან რაც უფრო მაღლა ავდიოდით გზაზე, მით უფრო პატარავდებოდნენ და შემდეგ კი ქრებოდნენ ხეები და იწყებოდა ტრიალი მინდორი, დაუსახლებელი ადგილები, გზაში არავინ გვხვდებოდა. ყველაფერი უცხო იყო ჩემთვის, ბუნებაც... მეგონა, რომ უცხო ქვეყანაში ვმოგზაურობდი...

 

 

„ჩამოვედი ჩემს 7 წლის შვილთან ერთად. ვიფიქრე, ქართულ სკოლაში ივლიდა, მაგრამ აქედან ქართული სკოლა საკმაოდ შორ მანძილზეა და ამიტომ მოუწია სომხურენოვან სკოლაში სწავლის გაგრძელება, მეორე კლასში. 2 თვე იარა აქ, სხვათა შორის ჩემზე კარგად იცის ბევრი სომხური სიტყვა, მაგრამ მივხვდი, რომ ყველა საგნის სომხურ ენაზე სწავლა გაუჭირდებოდა და უკან წავიყვანე დედაჩემთან.

 

 

„ეს ერთ-ერთი ყველაზე რთული პერიოდი იყო ჩემს ცხოვრებაში, საშინელი სტრესი იყო შვილთან განშორება. ასევე რთული იყო ასეთ მკაცრ კლიმატთან შეგუება. არ ვიცოდი ენა, ერთი-ორი ადამიანი თუ იყო, ვისაც ქართულ ენაზე შეეძლო კონტაქტი. ერთადერთი ქართველი ვიყავი აქ... უცხო გარემო, უცხო წესები ძნელად შესაგუებელი აღმოჩნდა ჩემთვის თავიდან. თავდაპირველად თბილისში თვეში ერთხელ ჩავდიოდი, გზა გრუნტოვანი იყო და დიდხანს უნდებოდა ავტობუსი გადაადგილებას...

 

 

„პირველი ყველაზე დიდი წარმატება მოსწავლეებთან ურთიერთობა იყო. ბავშვებმა შექმნეს ჩემთვის ახალი სამყარო, ახალი ოჯახი. თითოეულ კლასში, სადაც შევდიოდი, ვგრძნობდი მათ მხარდაჭერას, სიყვარულს, სხვათაშორის კოლექტივის დიდ მხარდაჭერასაც. პირველ წლებში, ცივი ზამთრის გამო, სულ ავად ვხდებოდი. თუკი რამე პრობლემა მქონდა, ყველაფერში გვერდით მედგნენ, მათ გადამატანინეს დაბრკოლებები.

 


„28 წლის ვიყავი, როცა აქ დავიწყე მუშაობა, და ამ დრომდე, ბუნებრივია, არაერთი სირთულე შემხვედრია, მაგრამ მთავარია, რომ მიყვარს ჩემი პროფესია, ეს სკოლა, ჩემი კოლეგები, მთელი სოფელი, რომელმაც დიდი სითბოთი მიმიღო. ზოგადად, აქაური ხალხი დიდი სიკეთით გამოირჩევა“, - აცხადებს თეა გიგიტაშვილი და მისი აშკალაში ჩასვლის პირველი წლებისა და ახლანდელი მდგომარეობის შედარებისას ხაზს უსვამს იმას, თუ რამდენად არის შეცვლილი სურათი, როგორც მოსწავლეთა აკადემიური მოსწრების, ისე მათი ქართულ სახელმწიფოში ინტეგრირების მხრივ.

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოზე: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის ქართულის, როგორც მეორე ენის წამყვანი მასწავლებელი თეა გიგიტაშვილი

 


აშკალის საჯარო სკოლის ქართულის, როგორც მეორე ენის წამყვანი მასწავლებელი ამბობს, რომ ბოლო წლებში, წალკის მუნიციპალიტეტის სომხურენოვანი საჯარო სკოლების კურსდამთავრებულების აბსოლუტური უმრავლესობა თბილისში განაგრძობს სწავლას, რის შემდეგაც მუნიციპალიტეტს უბრუნდებიან და საჯარო სექტორში იწყებენ მუშაობას.

 

 

„მაშინ ქართული კვირაში 3 საათი ისწავლებოდა და სახელმწიფო ენის სწავლების მხრივ, წინა წლებთან შედარებით საკმაოდ გაუმჯობესებული, მაგრამ არც თუ ისე სახარბიელო მდგომარეობა იყო. შემდგომ საათების რაოდენობა გაიზარდა და 5 საათი გახდა, რაც მოსწავლეების აკადემიურ მოსწრებაზე შესაბამისად აისახა.

 


„საათების რაოდენობის გაზრდასთან ერთად, დადებითი ტენდენცია გახლდათ ისიც, რომ მოსწავლეებს საზაფხულო ბანაკებში წასვლის საშუალება მიეცათ. ისინი იქ ქართველ და აზერბაიჯანელ ბავშვებთან ერთად ქართულ ენაზე ეკონტაქტებოდნენ ერთმანეთს. ამან მათ ქართულ გარემოში უფრო მეტად ინტეგრაციას შეუწყო ხელი. ამას ემატებოდა ექსკურსიებზე სიარული, კონფერენციებში მონაწილეობა, რაც ამ ეტაპზე პანდემიის გამო შეჩერებულია ან ონლაინ სივრცეშია გადანაცვლებული, ეს კი, ნაკლებად სახალისო და საინტერესოა მოზარდებისთვის. ამასთან, ქართულ გარემოსთან ინტეგრირების მხრივ ძალიან დადებითი გავლენა მოახდინა სოფლებში ასფალტიანი გზის შემოყვანამ. მართალია, ჩვენს სოფელში ჯერ არ არის ასფალტი დაგებული, მაგრამ რამდენიმე კილომეტრიღა გვაცილებს კარგ გზამდე და აქაც ალბათ მალე დაიგება. კეთილმოწყობილი საგზაო ინფრასტრუქტურა ერთ-ერთი აუცილებელი რამაა ადამიანებისთვის.

 


„ჩემი აქ ჩამოსვლის შემდეგ ბავშვები სასკოლო ოლიმპიადებში, სხვადასხვა თამაშებსა და კონკურსებში მონაწილეობდნენ, საზაფხულო დღეების ფარგლებში დაგეგმილ ღონისძიებებს არც ერთი მოსწავლე არ აცდენდა. ზაფხულში ასევე ლაშქრობებზე დამყავდა ბავშვები. შედარებისთვის, თუკი ჩემი აქ ჩამოსვლის პირველ წელს ოლიმპიადაში ჩემმა ე.წ. წარჩინებულმა მოსწავლეებმა მიიღეს 2 და 3 ქულა, 40 ქულიდან, შარშან და შარშანწინ უკვე 40-იდან 33, 35 და 38 ქულა მიიღეს. გარდა ამისა, თუკი პირველ წელს მე-11 დამამთავრებელი კლასის 12 მოსწავლიდან მხოლოდ ორმა ჩააბარა თბილისში, მეორე წელს სამმა, ახლა პროცენტულად რომ ავიღოთ, 99% მიდის თბილისში სასწავლებლად, ერევანში თითქმის აღარავინ, შეიძლება მხოლოდ 1 ან 2 წავიდეს. არის ისეთი კატეგორიაც, რომელიც არ განაგრძობს სწავლას და ადგილზე რჩება.

 


„ჩემი 4 ყოფილი მოსწავლე უკვე ჩემი კოლეგაა. მათ წარმატებით დაამთავრეს თბილისში უნივერსიტეტი, სამმა ივანე ჯავახიშვილის სახელობის სახელმწიფო უნივერსიტეტი, ერთმა ილიას სახელმწიფო უნივერსიტეტი და დღეს მათთან ერთად ვასწავლი. ვამაყობ ამით და უფრო მიმძაფრდება იმის განცდა, რომ სწორედ აქ ვარ უფრო მეტად საჭირო, ვიდრე სხვაგან. სტატუსით წამყვანი მასწავლებელი ვარ, არაერთი ვაკანსია იყო გამოცხადებული თბილისში 2019 წელს, როდესაც საპენსიო ასაკის პრაქტიკოს მასწავლებლებს სახელმწიფო ჯილდო გადაეცათ და შესაბამისად, ბევრი ადგილი გამოთავისუფლდა სკოლებში და ვფიქრობ, არ გამიჭირდებოდა ახალი სამსახურის მოძებნა, მაგრამ არც ერთ ვაკანსიაზე არ გამიკეთებია განაცხადი, რადგან მჯერა, რომ აქ უფრო საჭირო ვარ და აქ უფრო სასარგებლო საქმეს ვაკეთებ“, - მიიჩნევს თეა გიგიტაშვილი და განაგრძობს:

 

 

„როგორც უკვე გითხარით, ბავშვებმა დაიწყეს ბანაკში სიარული, დადიოდნენ ანაკლიის ბანაკში და სხვაგან. ამასთან, ჩვენი პროექტის ფარგლებში, ისინი დაგვყავდა წაღვერში, ბაკურიანში. ჩვენი ქვეყნისთვის დიდი ნახტომი, დიდი წარმატება იყო „4+1“ პროგრამის შექმნა, პირველი წელი მოსამზადებელი კურსია ეთნიკური სომხების და ეთნიკური აზერბაიჯანელებისთვის, ქართული ენის კურსს გადიან უნივერსიტეტებში, თბილისში და შემდეგ ირჩევენ პროფესიას. ამასთან, ისინი ამ ერთ წელიწადში ადაპტირებას ახდენენ ქართულ გარემოსთან. ვფიქრობ, ამან დიდად შეუწყო ხელი მათ ინტეგრირებას ქართულ სახელმწიფოში. ვინც თბილისში დაამთავრა უმაღლესი სასწავლებელი, დღეს ყველანი მუშაობენ, ჩემი ყოფილი მოსწავლეები არიან.

 


„ასევე, დიდი როლი შეასრულა eSchool-ის ბაზაზე გადასვლამ. პრაქტიკაში იყენებენ ენას. მანამდე მასწავლებლები, რომელთაც სამსახურის დაწყება უნდოდათ, განცხადებებსაც კი სომხურ ენაზე წერდნენ, მგონი მე დავწერე პირველად ქართულად განცხადება. თავიდან რაც ძალიან მაოცებდა, დღეს უკვე ძალიან შეცვლილია. სკოლის დოკუმენტაციის გადაყვანა ქართულ ენაზე, ერთიან ელექტრონულ სისტემაში მოქცევა იყო ძალიან დიდი მიღწევა განათლების სფეროში“, - აღნიშნავს თეა გიგიტაშვილი.

 

 


იგი განსაკუთრებული ყურადღებით ეკიდება თავისი კოლეგებისთვის ქართული ენის სწავლების პროცესს და საკმაოდ დიდი დრო აქვს დათმობილი იმისათვის, რომ ეთნიკურად სომეხი ეროვნების მასწავლებლებმა საქართველოს სახელმწიფო ენა კარგად შეისწავლონ.

 

 

„როდესაც აქ ჩამოვედი, კოლექტივი შედგებოდა იმ პედაგოგებისგან, რომელთაც უმაღლესი სასწავლებელი დამთავრებული ჰქონდათ ან სომხეთში, ან რუსეთში და მათ ქართული ენა მხოლოდ ანბანის დონეზეღა თუ იცოდნენ, რადგან საბჭოთა პერიოდში ქართულის გაკვეთილები სომხურენოვან სკოლებში კვირაში მხოლოდ ერთხელ ტარდებოდა. მე ამ მასწავლებლებთან ინტენსიურად ვიმუშავე და მათგან ზოგიერთმა B1 დონეზე მოახერხა ენის შესწავლა, მაგრამ საპენსიო ჯილდოს ამოქმედების შემდეგ, 2019 წელს, სკოლიდან 11 მასწავლებელი წავიდა და უმრავლესობა ისინი, ვისაც ასე თუ ისე შევასწავლე ქართული და ახალი ნაკადის მიღების შემდეგ, ხელახლა მომიწია მასწავლებლების მომზადება. ქართული ენის კურსის წარმატებით გავლის შემდეგ, შარშან 5 პედაგოგი უფროსი მასწავლებელი გახდა და მათ ახლახან ინგლისური ენის მასწავლებელი, ჩემი ყოფილი მოსწავლე დაემატა, რადგან ენის კურსის გავლით მათ კრედიტები მიიღეს. თავიდან სურვილისამებრ იყო, ახლა ყველა საგნის მასწავლებელს ევალება ქართული ენის კურსის გავლა. წელს მხოლოდ ერთი ჯგუფი მყავს - B1 დონე“, - ამბობს თეა გიგიტაშვილი და სკოლის პედკოლექტივისა და დირექციის მიმართ მადლიერებას გამოხატავს.

 

 


„აუცილებლად უნდა ვთქვა, რომ პედაგოგებს შესანიშნავი დამოკიდებულება გვაქვს ერთმანეთთან, თავად დირექტორი, ბატონი ვაჟა ზურნაჩიანი, ბრწყინვალე ადამიანია, ყოველთვის მასწავლებლის და მოსწავლის ინტერესებიდან გამოდის. თავადაც წლების განმავლობაში ფიზიკის მასწავლებელი იყო და დირექტორობამდე სასწავლო ნაწილის ხელმძღვანელი გახლდათ. ძალიან კარგად ერკვევა სკოლის პრობლემატიკაში.

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოზე: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის დირექტორი ვაჟა ზურნაჩიანი

 

 

არაერთხელ მამა-შვილურად მოუცია რჩევა-დარიგება როგორც ჩემთვის, ისე სხვა ჩემი ახალგაზრდა კოლეგებისთვის. საკუთარი შვილივით გესაუბრება და გიხსნის. მის მიმართ ყველას ძალიან პოზიტიური დამოკიდებულება აქვს, ეს კი სკოლის მუშაობაში წარმატების მისაღწევად, შეიძლება ითქვას, რომ ერთ-ერთი განმსაზღვრელი ფაქტორია“, - ამბობს თეა გიგიტაშვილი, რომელიც GUARDIAN.GE-ისთან საგანმანათლებლო სექტორში არსებულ ვითარებას აფასებს და მიიჩნევს, რომ ერთ-ერთი ყველაზე კარგი პროექტი, რომლის თეორიული და პრაქტიკული ნაწილი ერთმანეთთან აბსოლუტურ თანხვედრაშია, „ჯი-პრაიდის“ (G-PriEd) პროექტი იყო.

 

 

 

„არაერთ პროექტში მიგვიღია მონაწილეობა და არაერთ ტრენინგს დავსწრებივართ, თუმცა უნდა ითქვას, რომ ყველაზე ეფექტიანი ჩვენთვის „ჯი-პრაიდის“ (G-PriEd) პროგრამა იყო - დაწყებითი განათლების პროექტი. იმ მასწავლებლებისთვის, რომლებიც უკვე ქართულს ფლობდნენ, ძალიან საინტერესო იყო ამ პროექტში მონაწილეობა. ძირითადი აქცენტი ქართულ ენასა და მათემატიკაზე იყო გაკეთებული. ამ პროექტში ჩართული იყვნენ როგორც არაქართულენოვანი, ისე ქართული საჯარო სკოლებიც. გვაცნობდნენ ისეთ აქტივობებს, მეთოდებს, რომელიც შეგვეძლო, რომ პირდაპირ კლასში დაგვენერგა, ჩემთვისაც საკმაოდ დიდი გამოცდილების მიღების საშუალება იყო - სქემების გამოყენება, ასოციაციური რუკების შედგენა, გაკვეთილების დაგეგმვა, გეგმის მიხედვით გაკვეთილების ჩატარება. ყველასთვის ახალი იყო, მათთვისაც კი, ვისაც პედაგოგიური ინსტიტუტები ჰქონდათ დამთავრებული.

 

 

„ყველაფრის კლასში დანერგვა ბუნებრივია, შეუძლებელი იყო, მაგრამ ჩვენთვის, როგორც მცირეკონტინგენტიანი სკოლისთვის, გაცილებით ადვილი იყო ამის განხორციელება, ვიდრე დიდი სკოლებისთვის. განსაკუთრებით კარგად იყო შედგენილი რესურსები, ილუსტრირებული სახელმძღვანელოები. ძალიან ცუდია, რომ ეს პროგრამა გაუქმდა. ასეთი რესურსი და ასეთი საშუალება არც ერთ ტრენინგზე არ მიგვიღია. ეს პროექტი კონკრეტულად კლასებზე იყო მორგებული, რასაც პრაქტიკაში ვიყენებდით“, - ამბობს თეა გიგიტაშვილი, რომელიც აშკალის საჯარო სკოლაში 13-წლიანი მუშაობის შემდეგ მიიჩნევს, რომ მისი უპირველესი მისია, შეესწავლებინა ქართული ენა ეთნიკურად სომეხი ბავშვებისთვის და ხელი შეეწყო მათი საქართველოს სრულყოფილ მოქალაქეებად ჩამოყალიბებაში, გარკვეულწილად შესრულებულია, თუმცა აშკალიდან წასვლას არ ჩქარობს.

 

 

„ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო ის, რომ თავი ვიგრძენი თემში, როგორც ამ თემის წევრმა. ჩემი ახლობლები მეუბნებიან, რომ დროა უკევ წამოხვიდეო, რატომღაც ვერ ვხედავ ჩემს თავს სხვაგან, ჯერჯერობით ასეა. 28 წლის წამოვედი აქ და ახლა უკვე 41-ის ვარ. როგორც უკვე გითხარით, სხვა სკოლებში უამრავი ვაკანსია ცხადდებოდა, თბილისში და სხვაგანაც, დამიჯერეთ, არასოდეს არ შემივსია არც ერთი ვაკანსია, რადგან არ გამჩენია აქედან წასვლის სურვილი“, - ამბობს თეა გიგიტაშვილი და თავისი ყოფითი ისტორიების გახსენებისას მადლიერებას გამოხატავს მისი მოსწავლეებისა თუ ყოფილი მოსწავლეების მიმართ.

 


„როცა მანქანა გამფუჭებია, ან თოვლში ჩავვარდნილვარ, როგორც კი დამირეკავს ყოფილი მოსწავლეებისთვის ან მე-12 კლასელებისთვის, ბიჭებისთვის, ყოველთვის უყოყმანოდ დამხმარებიან... მე რომ მე-12 კლასელების სიტყვები წაგაკითხოთ, ბოლო ზარზე როგორ მემშვიდობებიან, გაოცდებით. იმდენად გულწრფელად წერენ, არასტანდარტულად, უშუალოდ...

 

 

„ახლა აქ საშინელი ყინვებია -18 გრადუსია, და სახლის ჭიშკარს ვერ ვაღებ, თუმცა ყოველ დილით სახლიდან გასვლისას ჩემი ყოფილი მოსწავლე, 2 შვილის მამა მოდის და ის მიღებს კარს, უკან დაბრუნებისასაც იგივეს აკეთებს. არ ვიცი, მადლიერება როგორ გამოვხატო... მთელი სოფელი გვერდით მიდგას, მთელმა სოფელმა იცის ჩემი ტელეფონის ნომერი...

 

 

 

 

თეა გიგიტაშვილი აშკალის საჯარო სკოლაში მუშაობის პარალელურად თბილისის ივანე ჯავახიშვილის სახელობის სახელმწიფო უნივერსიტეტის დოქტორანტია. მან უკვე დაასრულა სადოქტორო პროგრამაზე სწავლა და ახლა დისერტაციის დასაცავად ემზადება. იგი, როგორც მოწვეული ლექტორი, უნივერსიტეტში კვირაში ერთხელ ლექციებს კითხულობს და სემინარებს ატარებს. შეკითხვაზე, სად წარმოუდგენია მისი თავი 10 წლის შემდეგ, ღიმილით პასუხობს: „სულ მცირე 5 წელი აქედან [აშკალიდან] წასვლას არ ვაპირებ. შემდეგ ვნახოთ...“

 

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოებზე დაბლა: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის მე-11 კლასში გაკვეთილის მიმდინარეობა: თეა გიგიტაშვილი - ქართულის, როგორც მეორე ენის მასწავლებელი

 











 

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოებზე დაბლა: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის მე-5 კლასში გაკვეთილის მიმდინარეობა: გოჰარ ჟამკოციან - ხელოვნების მასწავლებელი და ლუსინე ტერბალიან - ქართულის, როგორც მეორე ენის მასწავლებელი

 

 








 

 

GUARDIAN.GE-ის ფოტოებზე დაბლა: წალკის მუნიციპალიტეტის სოფელ აშკალის საჯარო სკოლის პედაგოგები და ადმინისტრაციული პერსონალი

 













 

 

 

 

 

 

კომენტარები: 277
#17   Jefferson
      
cjc1295 + ipamorelin dosage


https://zloyprepod.ru/rudolphsymon1 how does ipamorelin compare to other growth hormone secretagogues


https://gitlab.rails365.net/effieshafer514 ghrp 6
with ipamorelin dosage


https://git.xemo-net.de/geraldfurr2830 cjc 1295 no dac ipamorelin results


https://fydate.com/@elbabuntine14 cjc 1295 w o dac and ipamorelin


https://gitea.lihaink.cn/jtocarley6848 how much weight do people lose on semorelin ipamorelin


https://git.rankenste.in/halleypeoples4 Ipamorelin France


https://ads-git.beanonetwork.com/wileyaqc553023 Ipamorelin Cjc 1295 pill


https://gitea.codedbycaleb.com/demetraarnot08 peptides cjc 1295
And ipamorelin 10 mg


https://hayhat.net/ludie40054097 ipamorelin vente en ligne


https://gitea.ontoast.uk/qadelisabeth70 cjc 1295 Ipamorelin vs tesamorelin


https://www.meetgr.com/@samuelmcgowen0 valley


http://git.jetplasma-oa.com/lorridelaney4 ipamorelin vs bpc 157


https://grafana.jasonstolle.com/latoyalittler8 cjc 1295 ipamorelin face flush


https://dexbom.com/ardissaunders3 Ipamorelin jupiter


http://xny.yj-3d.com:3000/lisabrockman3 cjc-1295 ipamorelin ghrp-2 blend dosage


https://gitea.shuod.cn/jeanniechampio ipamorelin for
humans


https://sistemagent.com:8081/adalbertobrent ipamorelin dosage
for sale


https://git.deadpoo.net/jennie55146812 ipamorelin 10mg mixing

References:


ipamorelin dosage cycle (https://Datingmywish.com/)
8 სექტემბერი 2025 11:19
#16   Maggie
      
cjc 1295 ipamorelin peptide combo in plano


https://www.mercatinodipesca.it/user/profile/321280 cjc 1295+ipamorelin


https://akrs.ae/employer/cjc1295-ipamorelin-dosage-crafting-the-perfect-regimen/
how much does ipamorelin increase hgh


https://biolink.belfiusolucoes.com.br/rosalindadrury valley


https://ozzojobs.com/employer/71690/cjc-1295-vs-ipamorelin-which-peptide-deliver
s-the-best-muscle-gains valley


https://www.execafrica.com/employer/ipamorelin-dosage-calculator-and-chart-a-z-g
uide/ Cjc 1295 Ipamorelin Dosage Chart


https://ucasiajobs.com/employer/optimized-growth-the-science-behind-cjc-1295-ipa
morelin-dosage-strategies/ ipamorelin and cjc 1295 side effects


https://lnkr1.com/zarajennings49 valley


https://thelegallock.com/job/companies/comparing-tesamorelin-and-sermorelin-a-de
tailed-overview/ Ipamorelin transformation


https://www.teamlocum.co.uk/employer/insights-into-the-tesamorelin-ipamorelin-an
d-cjc-1295-blend/ can you take
ipamorelin by itself


https://academiabelezza.com/employer/optimizing-your-cjc-1295-ipamorelin-bodybui
lding-dosage-a-complete-guide/ cjc-1295 and ipamorelin subcutaneous injections


https://wadhefa.site/companies/ipamorelin-peptide:-dosage,-benefits,-side-effect
s/ ipamorelin 2000 mcg dosing


https://bezraboten.com/employer/ipamorelin-side-effects-what-you-should-know/ ipamorelin cjc 1295 dosage reddit


https://gritupp.co.in/employer/ipamorelin-peptide-benefits how much
cjc 1295 ipamorelin should i take


https://kota.lk/vonnutt1384323 aai rejuvenation clinic testosterone sermorelin hgh
Ipamorelin


https://jobsforfiji.com/companies/beyond-the-androgen-receptor-the-role-of-growt
h-hormone-secretagogues-in-the-modern-management-of-body-composition-in-hypogona
dal-males/ Valley


https://ijb.org.in/employer/the-heart-of-the-internet/ fragment 176-191 &
cjc-1295 & ipamorelin blend for sale


https://www.paknaukri.pk/companies/cjc-1295-ipamorelin-dosage-muscle-gain-fat-lo
ss-bodybuilding/ buy tesamorelin & ipamorelin blend


https://nakshetra.com.np/companies/ipamorelin-delivery-methods-compared-nasal-sp
ray-vs-tablet-in-controlled-studies/ After Injecting
Cjc 1295 Ipamorelin My Body Gets Hot

References:


Cjc 1295/Ipamorelin Hair Growth (Https://Smartcard.Phoenixopia.Com/)
8 სექტემბერი 2025 08:40
#15   Georgia
      
sermorelin-ipamorelin-cjc1295

References:


buy sermorelin-ipamorelin-cjc1295 (https://www.Anibookmark.com/user/Crooktire4.html)
8 სექტემბერი 2025 08:03
#14   Christina
      
purchase ipamorelin

References:


Valley.md
7 სექტემბერი 2025 16:40
#13   Trinidad
      
ipamorelin definition nci drug dictionary

References:


sermorelin-ipamorelin-cjc1295 pills (Esther)
7 სექტემბერი 2025 16:01
#12   Margery
      
how long to take cjc 1295 ipamorelin

References:


how Long to take Ipamorelin
7 სექტემბერი 2025 04:59
#11   Judi
      
cjc 1295/ipamorelin


https://www.bitsdujour.com/profiles/OWdEIv does cjc Ipamorelin Increase testosterone


http://www.magcloud.com/user/camerajury3 Valley


https://setiathome.berkeley.edu/show_user.php?userid=13192448 fragment 176-191 & mod grf 1-29 &
ipamorelin


https://images.google.co.za/url?q=https://www.valley.md/understanding-ipamorelin
-side-effects cjc 1295 ipamorelin Before and after
pics


https://doc.adminforge.de/n_8s1YmsSHKro_nBS-Ea4g/ is ipamorelin a steroid


http://mcforces.ru/user/rugbydollar1/ ipamorelin sleep benefits


https://qa.gozineha.ir/user/rugbyotter2 valley


http://karayaz.ru/user/beatcymbal6/ ipamorelin and
sermorelin injection site


https://enouvelles.top/item/460107 does cjc 1295 ipamorelin need to be refrigerated


https://ibsemiahmoo.ca/members/desirequit94/activity/918974/ Ipamorelin food


https://enregistre-le.space/item/344176 ipamorelin peptide for Women


https://aryba.kg/user/salarydew4/ cjc 1295/ipamorelin results reddit


https://md.darmstadt.ccc.de/hNkQgzJtS8eBI05aZ6HN-g/ ipamorelin 2mg reconstitution


https://www.askmeclassifieds.com/user/profile/2830169 ipamorelin long term side effects


https://my.vipaist.ru/user/viewwallet2/ ipamorelin Comprare


https://noticias-sociales.site/item/462142 Ipamorelin Drug


https://xn--80aaaokoti9eh.xn--p1ai/user/temperrake7/ sermorelin / ipamorelin /
cjc1295


https://aeonrivals.com/forums/users/mapledriver57/ defy medical reddit ipamorelin

References:


reconsitute ipamorelin tesamorelin blend
7 სექტემბერი 2025 04:40
#10   Lacey
      
what does a steroid look like


https://git.rankenste.in/earlenebrauer anabolic steroid use side effects


https://ophiuchus.wiki/iveybolinger4 Legalroids.Me Reviews


https://gitlab.rails365.net/hellenohman869 wehrle


http://git.yanei-iot.com:600/christinewelli steroid deca


https://gitlab.malldongli.com/cajherman92397 kinds of steroids


https://git.poly.zone/jacquelynwheat hgh Vs steroids Difference


https://jamdiggy.com/barrettmusselm wehrle


https://git.agri-sys.com/dominikrooke17 wehrle


https://www.chenisgod.com:3096/belenoneal8778 steroid Booster


https://repo.apps.odatahub.net/kellypolk41198 anavar cycle for beginners


https://git.getmind.cn/jeremyshenton8 dr dre steroids


https://www.muslimlove.com/@genevievem7739 androgenic body
type


https://gitea.marley.io/chonglumpkins1 top 10 bulking supplements


http://git.qipqip.com/charla52x0983 Wehrle


https://gitea.cncfstack.com/efrengooseberr how To stack steroids


https://gitea.nongnghiepso.com/joanna10m23680 how to inject
deca


https://aitnas.myasustor.com/angleawhitting are Steroids illegal for personal use


https://wzpmc.cn:3000/demetrarohr585 what is the best muscle builder
at gnc

References:


law supplement (Finlay)
23 აგვისტო 2025 18:49
#9   Teresa
      
anabolic steroids after 50

References:


D Bal Gnc - Git.Protokolla.Fi,
23 აგვისტო 2025 14:56
#8   Chi
      
does testosterone increase hgh

References:


hgh dosierung fettverbrennung
22 აგვისტო 2025 11:04
#7   Rene
      
dianabol post cycle therapy


https://promovafacil.com.br/user/profile/243194 dianabol post Cycle Therapy


https://mes-favoris.site/item/445597 dianabol
cycle length


http://srv29897.ht-test.ru/index.php?subaction=userinfo&user=sackowl42 valley.md


http://twitter.com/home?status=http://xurl.es/2mxyy test E and dianabol cycle


http://twitter.com/home?status=http://xurl.es/gecxo sustanon and dianabol cycle


https://harboe-hesselberg-2.blogbright.net/primobolan-cycle-guide-maximizing-res
ults-with-proper-dosage Valley.Md


https://myspace.com/sauceboard24 dianabol only cycle for
beginners


https://ucgp.jujuy.edu.ar/profile/pinrobert9/ valley.md


https://techniknews.top/item/445876 Dianabol Only Cycle


https://www.demilked.com/author/campjumper1/ Dianabol only cycle reddit


https://ebra.ewaucu.us/index.php?page=user&action=pub_profile&id=517279 dianabol 50mg cycle


http://spectr-sb116.ru/user/monkeycup50/ Valley.Md


https://heavenarticle.com/author/quartzsphere5-389378/ what to take
with dianabol cycle


https://www.udrpsearch.com/user/cartquail30 how long is a dianabol
cycle


https://hangoutshelp.net/user/mealkendo95 dianabol testosterone cycle


https://wifidb.science/wiki/First_Steroid_Cycle_Finest_Steroids_For_Muscle_Devel
opment dianabol 10Mg cycle


https://pad.stuve.uni-ulm.de/u9LQZHUdQyKYcKKXsYEOXw/ Deca And Dianabol Cycle


https://lampairbus40.bravejournal.net/prime-7-testosterone-cycles-the-ultimate-s
tacking-guide valley.Md

References:


anavar and dianabol cycle
21 აგვისტო 2025 04:31
#6   Elma
      
dianabol cycle


https://hedgedoc.eclair.ec-lyon.fr/uNIudxbsRsKTTAAyeSNMJA/ valley.md


https://may22.ru/user/piscesdrug0/ Valley.Md


https://charmed-serial.online/user/pimplebull1/ sustanon dianabol
cycle


https://eskisehiruroloji.com/sss/index.php?qa=user&qa_1=ocelotpyjama8 dianabol cycle side effects


http://ask.mallaky.com/?qa=user/cerealglove8 test e and dianabol cycle


https://securityholes.science/wiki/Tips_On_How_To_Take_Dianabol_Understanding_Ri
sks_And_Advantages dianabol cycle only


https://www.bitsdujour.com/profiles/cXeMBV Valley.Md


https://md.kif.rocks/vERCcHqbQ6GmHBo_iwNL7w/ dianabol cycle guide (nerdgaming.science)


https://hviid-ahmed.mdwrite.net/dianabol-cycle-beginners-bodybuilding-before-and
-after-key-west-marriage-ceremony-dj valley.Md


https://torino.com.mx/user/spearhelium1/ how to take dianabol
cycle


https://www.blurb.com/user/bellcover33 dianabol and testosterone cycle


https://pattern-wiki.win/wiki/Dbol_Dianabol_Cycle_How_Strong_Is_Methandrostenolo
ne Dianabol Cycle only


https://independent.academia.edu/FriskDall1 Dianabol Primobolan Cycle


https://titu.dbv.ro/user/profile/346147 Dianabol And Testosterone
Cycle


http://ekursu.com/index.php?qa=user&qa_1=sprucefont9 How
to take dianabol first Cycle


https://xn---6-jlc6c.xn--p1ai/user/quitearth27/ what to take after dianabol cycle


http://community.srhtech.net/user/beamnight2 dianabol test e cycle


https://xn--41-4lcpj.xn--j1amh/user/lansmile09/ valley.md
21 აგვისტო 2025 04:00
#5   Monika
      
wieviel mg ist eine einheit hgh

References:


wehrle
21 აგვისტო 2025 03:27
#4   Willis
      
high roller vegas what is a blackout

References:


high roller slot games (pattern-wiki.win)
8 აგვისტო 2025 18:44
#3   Denis
      
Pour augmenter son taux de testostérone, des coachs sportifs et influenceurs prônent pour la plupart des compléments alimentaires (vitamine D,
zinc, magnésium) ou des cocktails surprenants. Ces ingrédients et minéraux sont facilement trouvables
en ligne sur les sites d'influenceurs sportifs célèbres ou en pharmacie.

Chez l'homme, la testostérone est naturellement sécrétée par les testicules.


Limitez cependant vos séances à minutes afin d’éviter l’augmentation du cortisol, hormone antagoniste de la testostérone.
Adopter une approche holistique orientée sur la santé générale est essentiel.
Allier les différentes stratégies discutées améliore les
résultats globaux. En intégrant l’alimentation, l’exercice,
la gestion du stress et le sommeil, vous pouvez donner un coup de pouce
significatif à votre taux de testostérone.
Réduisez parallèlement votre consommation d’alcool et de sucres raffinés qui perturbent
l’équilibre hormonal. Enfin, maintenez un apport calorique suffisant puisqu’une restriction excessive diminue les
niveaux de testostérone. Le stress chronique peut avoir des
effets dévastateurs sur vos niveaux de testostérone.
Le cortisol, l’hormone du stress, peut inhiber la manufacturing de testostérone si
ses niveaux deviennent trop élevés. La méditation et le yoga sont d’excellentes strategies de rest qui peuvent
aider à réduire le stress et à stimuler la manufacturing de
testostérone.
On sait que les personnes en surpoids ont un taux de testostérone plus faibles comparés aux autres.

Vous avez au moins besoin de 7 à eight heures de sommeil si
vous voulez augmenter votre testostérone. Découvrez ci-dessous les
trucs et astuces pour booster votre testostérone et retrouver une
érection de qualité et plus fréquente. Elle est utile pour soigner
divers maux, dont les problèmes de libido, de fonction sexuelle et de sécrétion hormonale.

De ce fait, il sera necessary de trouver des
solutions naturelles pour augmenter sa testostérone.

C’est la raison pour laquelle nous vous avons préparé les meilleures astuces
(qui fonctionnent) pour booster cette hormone stéroïdienne.
L’exercice physique augmente immédiatement
les niveaux de testostérone, avec des effets durant jusqu’à ninety
minutes après l’entraînement.
Des études ont montré que le HIIT peut augmenter
les niveaux de testostérone et améliorer la santé cardiovasculaire.
Essayez d’inclure des séances de HIIT dans votre programme d’exercice pour bénéficier de ses effets positifs.
La consommation excessive de sucres ajoutés peut entraîner
une prise de poids et un déséquilibre hormonal, ce qui peut
influencer les niveaux de testostérone. Limitez la consommation d’aliments transformés riches en sucre et privilégiez les urologues traitent-ils le faible
taux de testostérone ? (jobteck.com.sg) fruits frais pour satisfaire
vos envies sucrées. Les graisses saines, comme les acides gras oméga-3, sont essentielles
pour la production de testostérone. Optez pour des aliments tels que les poissons gras (saumon, maquereau) et les noix.


De plus, qu’elle provienne du thé ou du café, elle va fortement augmenter ton niveau de stress, et qui dit stress, dit cortisol.
En 2017, l’université de Boston a fait une étude sur
des gens qui passaient plus de 20 ou half-hour par jour au soleil.
Cette étude a pu démontrer que s’exposer au soleil pendant une aussi courte durée permettait d’augmenter son taux de testostérone jusqu’à one hundred twenty % selon les types de peau.
Dans les régimes, on commet souvent l’erreur de se priver de toutes les sources de graisse,
qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Pourtant,
certains lipides comme les oméga three sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme
et s’impliquent notamment dans notre processus de création d’hormones,
y compris la testostérone. Même si les hommes en ont
naturellement dix fois plus que les femmes, au-delà de 30 ans, leur taux
de testostérone commencera à baisser continuellement s’ils ne prennent pas de mesure pour y
remédier. Comme je l’ai appris par la suite, le taux de testostérone est génétique,
mais peut être augmenté foncièrement grâce à des méthodes naturelles.

Personnellement, j’ai intégré 10 minutes de méditation guidée chaque matin. Une meilleure
gestion du stress et une énergie décuplée tout au lengthy de la journée.
Testo Prime se distingue par sa combinaison d'ingrédients naturels cliniquement prouvés pour soutenir la testostérone.
Cette formulation synergique inclut des éléments comme l'extrait d'Ashwagandha KSM-66®, le Panax
Ginseng, et d'autres nutriments essentiels pour maximiser l'efficacité.

Vous pouvez sans problème manger des noix, des cacahuètes ou des noix de brésil, et d’autres fruits secs en grande quantité.
Avec un tel régime alimentaire, votre corps devra rapidement produire de la testostérone.
20 მაი 2025 14:13
#2   Francesca
      
It comes as no shock that beginner bodybuilders really feel intrigued by the consequences of Dbol, but the many unwanted effects
and fading results make them suppose otherwise. The dangerous facet of the moon in this case is that such a single administration just stresses
the liver, and produces a swift ‘rise and fall’
alternate phase within the body’s emetic concentration. Decide for a Dbol
solely cycle, and you’re limited to 4-6 weeks earlier than you have to stop.

Some split the doses—injecting testosterone twice weekly, swallowing Dbol within the morning and before
the exercise. You would possibly see selections like "Test E 500 mg per week"
with "Dbol 30 mg per day." Everyone adjusts dosages
primarily based on their expertise, targets, and how their body reacts.
Some males have reported gaining 7 to fifteen pounds of lean muscle mass
during a Dianabol cycle. Not muscle, nor fat, though you
ought to be prepared for some fats acquire.
Take this water away and you’ll be walking away with 7 to 15 kilos of extra muscle.
The fact is, this is a highly effective yet dangerous anabolic steroid whose positive aspects are only short-term.

Luckily, there are best legal steroid on the market - https://barokafunerals.co.za/ - options to
Testosterone similar to TESTO-MAX from CrazyBulk. Designed to yield similar
outcomes to Testosterone without inflicting adverse results, you
probably can rest easy figuring out you’ll be protected utilizing
this. When it involves Steroids, the unwanted effects are what scare most
individuals off. And for good reason, these medication can have life-altering
results in your body and thoughts so take warning.
You can use Dianabol by itself as a result of it can convert into Estrogen and can lead to some respectable features, and dosages can vary from 20
– 50mg per day. Dianabol is an anabolic and androgenic steroid and has been used because the 90s when it was launched into the medical and
sports activities subject after the Russians started
utilizing Testosterone. PS – Don’t forget to take a glance at Straight From the Underground, the new underground bodybuilding bible!

When selecting a Dianabol alternative, it is important to contemplate your targets
and preferences. If you're looking for a robust anabolic steroid that
can allow you to bulk up rapidly, then D-Bal is
a good selection. This will help to maintain your body hydrated and scale back the danger of side effects.

The function of this article is to explore the advantages, utilization, and
private journey of notable figures intertwined with the steroid.
Deca cycles such because the Test Deca Dbol cycle usually lead
to an increased urge for food, which is crucial for increasing muscle mass.

Nevertheless, compared to different steroids like Anadrol or Dbol, Deca works slowly and, unlike
them, doesn't lead to water retention. Water retention results in a lack of weight after stopping the cycle.
We usually see blood pressure levels rise considerably through this cycle due to elevated
LDL cholesterol levels. Users can limit sodium and carbohydrate consumption while performing
regular cardiovascular train to cut back the risk of left ventricular hypertrophy.
Additionally, fish oil supplementation is
recommended to control blood strain.
In Accordance to some, that is where the sports doping we either love or hate at present began.
It is smart to keep in mind that these side effects will be present in all variations of Testosterone, and will also be dose-dependent.
As with most drugs, there are unwanted effects even if Testosterone does not classify as a Steroid,
it does nonetheless have some side effects. All Testosterone(s) will act the identical within the physique,
and their outcomes won't be totally different from each other.

However, you'll have the ability to nonetheless use it to bulk
and minimize when stacked correctly with different steroids.

If you’re thinking about running a Dbol solely cycle, maintain reading to
study extra concerning the possible outcomes and beneficial dosage for a
newbie. Nonetheless, Dbol cycles are often saved
brief in order to protect liver function.
If you're concerned about hair loss, speak to your doctor before taking Dianabol.
Nevertheless, there are a quantity of factors
that can have an effect on the half-life of a drug, including
the person's age, weight, liver function, and different medicines they could be taking.
Some people favor Anadrol because it is more highly effective, whereas others choose Dbol as a result of it's type of milder and
causes fewer side effects. Just be positive
to observe the beneficial dosage and cycle length to keep away from any negative unwanted effects.
D-Bal is a pure complement that mimics the outcomes of Dianabol with out the unwanted
side effects. Simply be sure to are conscious of the risks involved earlier
than you start taking Dianabol.
20 მაი 2025 04:48
#1   ცირა ბარამიძე
      
თეა გიგიტაშვილი არის თსუ-ს კავკასიოლოგიის ინსტიტუტის დოქტორანტი, წარმატებული, საიმედო სპეციალისტი... მისი მოღვაწეობა აშკალის სკოლაში კი არის უმნიშვნელოვანესი სახელმწიფოებრივი საქმე. არაერტგზის მომისმენია, თუ აროდენ უყვარს სკოლა, კოლეგები და, რაც მთავარია, მოსწავლეები
23 იანვარი 2022 01:39
კომენტარის დატოვება

თქვენი სახელი:*
თქვენი E-Mail:
  ქართულად წერა  
 

ძვირფასო მკითხველო! გამოხატეთ თქვენი აზრი აღნიშნული თემის გარშემო. გთხოვთ დაიცვათ კორექტულობა და პატივი სცეთ სხვების მოსაზრებებს.

მუქი დახრილი ხაზგასმული აღნიშნული | მარცხნივ განთავსება ცენტრში განთავსება მარჯვნივ განთავსება | სმაილების ჩასმა ლინკის ჩასმაფარული ლინკის ჩასმა Choice the color | ფარული ტექსტი ციტირების ჩასმა მონიშნული ტექტსი კირილიკურზე გადაყვანა. Insert spoiler

შეიყვანე კოდი: *


უკან1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 წინ


მოგესალმებათ საინფორმაციო სააგენტო GUARDIANGE-ის ადმინისტრაცია და გაცნობებთ, რომ სააგენტოს განახლების შედეგად, ამიერიდან ვებგვერდის ძველ ვერსიაზე -WWW.GUARDIAN.GE ხელმისაწვდომი იქნება 2023 წლის 7 სექტემბრამდე განთავსებული საინფორმაციო ხასიათის წერილობითი/ფოტო/ვიდეო მასალა, ხოლო განახლებული სააგენტოს ვებგვერდს შეგიძლიათ გაეცნოთ WWW.GUARDIANGE.COM-ზე.

ამერიკის შეერთებული შტატების არჩეულმა პრეზიდენტმა დონალდ ტრამპმა ჯანდაცვისა და სოციალური მომსახურების მდივნად ვაქცინაციის მიმართ სკეპტიკურად განწყობილი რობერტ ფიცჯერალდ კენედი უმცროსი, პრეზიდენტ ჯონ კენედის ძმისშვილი დაასახელა, რითაც დაასრულა დიდი ხნის მითქმა-მოთქმა კენედის გარშემო იმის შესახებ, თუ რა თანამდებობას დაიკავებდა იგი ტრამპის ადმინისტრაციაში.

ყველაზე კითხვადი
ბოლო სიახლეები
ამინდის პროგნოზი
ვალუტის კურსი